凯发k8国际

许本帅

国家一级运发动

国家田径一级裁判员

2012年-2017年国家队、山东队竞走职业运发动

所带学生划分考入北京大学、兰州大学、贵州大学、武汉理工大学、上海体育大学等优秀院校

我是济南市凯发k8国际外国语学校体育组的教练——许本帅，主要卖力高中部竞走、中长跑项目
。

在暑期，因为天气原因，学校制定了合理的计划，体育生早上、晚上进行体育训练，下午进行文化课学习
。体育组凭据学生结果制定周期性的训练计划，如第一周进行体能恢复训练，第二、第三周进行专项训练，第四周进行调解及专项结果测试
。我的计划包括有氧训练、间歇训练、混氧训练，主要为了提升学生的心肺能力、乳酸阈及身体素质；关于结果较好的学生，主要坚持他们的竞技水平，关于结果有待提升的同学，首先进行技术复盘、视频讲解，然后做出技术行动剖析及纠正，最后为了提升身体素质做一些技术上的训练
。

目前，体育组有16位教练，在姜东升副校长的领导下，我们每周都会开展体育训练研讨会， 集体备课、听课，进行观摩学习、讨论交流
。平时个人除了专业训练外，还会特别关注体考相关动态，实时获取最新政策信息
。

少年有梦，不应只于心动，更应付诸行动
。祝愿所有体育生都能够远离伤病，好勤学习，乐成上岸，加油！

7月23日下午，许本帅教练曾带过的准北大学子来到凯发k8国际，给体育特永生们做励志演讲
。他分享了追随许本帅教练训练和收到录取通知书时的经历及感悟，并勉励学弟学妹们，好结果的得来并非一朝一夕之间，沉甸甸的奖项与结果背后是支付了巨大的努力
。拼搏是乐成者的通行证，不到最后一刻，绝不轻言放弃，最后赢家会是你，是我，是每一个不甘命运、不绝前行的人！

最后，姜东升副校长说到，体育特永生在凯发k8国际学习是一种幸运，凯发k8国际拥有专业的教练团队和高素质的文化课教师团队
。希望各人罗致模范力量，掌握凯发k8国际这个优秀平台，科学训练，努力拼搏，踏入理想的大学之门，做最好的自己！